Si estás en búsqueda de mejorar tu figura o mantener una buena salud alimenticia, necesitas la información precisa para ello. Como la tecnología nos ha envuelto tanto, podemos encontrar todo en la web. Los especialistas brindan sus mejores consejos y experiencias a través de sus sitios web. Este es el caso de esta web, que además de los consejos te ofrece los productos.

¿Por qué controlar nuestro peso?

Para la salud general, alcanzar un peso saludable y mantenerlo es importante. Ayuda a prevenir y controlar diferentes enfermedades y condiciones. Si estás demasiado delgado o por el contrario tienes sobrepeso es probable que sufras algún riesgo de salud. Entre ellas se encuentran enfermedades cardiacas, problemas de hipertensión y de respiración.

Gran parte de la población tiene problemas de control de peso. Por eso esta web, con toda la información que brinda quiere que el proceso sea más fácil para los usuarios. Si bien reducir los riesgos importantes, también la persona se sentirá mejor consigo misma. Para que mantengan su peso deben ingerir la misma cantidad de calorías que la energía que consume. Mientras que para bajar se deben ingerir menos de las que se consumen.

Factores que influyen en un peso saludable

Muchos son los factores que pueden influenciar el peso de una persona. El ambiente, la historia familiar, la genética y el metabolismo son algunos de ellos. A todos ellos se les suma el comportamiento y hábitos que practique la persona.

Si profundizamos un poco, encontramos que la edad es un factor a tener en cuenta. A mayor edad necesitamos menos calorías, por eso se aumenta con facilidad a medida que pasan los años. En cuanto a la grasa corporal, la de las mujeres generalmente es más elevada debido a las situaciones biológicas que ellas presentan.

Hasta el tamaño de los huesos influye, aunque no lo creas. Algunas personas presentan contextura ancha y de cuerpos atléticos mientras otras se ven más alargadas. Las segundas poseen huesos delgados. Esto tiene que ver con la herencia que mencionamos anteriormente.

Recuerda que lo esencial para un peso saludable, más allá de los factores que influyen, es mantener un equilibrio energético. Las calorías obtenidas de bebidas y comidas que ingieres tienen que estar equilibradas con la energía que el cuerpo utiliza. A lo mejor no es algo que logres a diario, pero con el tiempo te ayudará.

Productos para que controles tu peso

Los artículos de consumo que ofrece esta web para mantener el peso están comprendidos en un programa nutricional. Ha sido elaborado por profesionales del campo para ofrecer menús nutritivos, bajos en calorías y ricos en hidratos. Teniendo en cuenta siempre los nutrientes esenciales.

Algunos son batidos de calidad ricos en proteína, con procedencia de leche y soja con otros ingredientes energéticos. Tienes 9 sabores para elegir y si eres intolerante a la lactosa no tienes de qué preocuparte, los puedes consumir. Ten presente que cada uno de los batidos está compuesto por 220 kcal

Si eres amante de los tés, también los ofrecen. Están compuestos por té verde y negro, por lo que seguro te gustarán. Aportan 6 calorías y la dosis de energía necesaria para para sobrellevar el día.

El concentrado de Alore Vera es famoso pues se puede adquirir con sabor a Mango. Cierta cantidad lo disuelves en un litro o más de agua para beberlo durante el día. Estarás hidratado durante todo el día. Por último se encuentran las barritas de proteína, la sopa de tomate y los deliciosos frutos secos.

Se recomienda consumirlos de la siguiente manera. De cinco comidas diarias, dos serán a base de batidos sustitutos. En el resto de ellas, debes evitar las calorías y atraer los hidratos. Debes ser constante y exigente contigo mismo, para evitar aumentar lo que hayas perdido.

Lo que necesitas

En esta web, no sólo te presentan los productos, los especialistas te dictan como hacer las comidas. Todo lo que puedes aplicar, desde el desayuno hasta la cena. Lo recomendable es que realices 5 comidas al día para que sacies el apetito y evites la ansiedad. Así podrás acelerar el metabolismo, quemar grasas y mantener más energía.

Para el desayuno, que es el sustento más importante, puedes incluir batidos preparados con leche desnatada. Con el puedes sustituir 2 comidas máximo diarias. Para el transcurso del día el concentrado es ideal. No siempre debes consumir batidos, puedes cambiar un día y comer tostadas con jamón e incluso huevos.

En el caso del almuerzo puedes tomar el batido o sustituirlo por alimentos comunes. Siempre bajos en grasa como el pollo, pescado, ensaladas y complementar con frutas. Intenta no superar las 350 kcal por ración. Finalmente para la cena debes ingerir algo ligero pero nutritivo, no más de 250 calorías.

Toda esta valiosa información la puedes encontrar más ampliada en la página web. Sin duda te será útil para aprender a consumir los productos y controlar las calorías consumidas. Te sentirás muy bien cuando empieces.